يعتبر التدخين من أكثر العادات الغير مستحبة والسيئة التي يمارسها معظم الرجال حول العالم ولا يتوقف ضرر التدخين علي المدخن فقط بل يمتد الأثر حتي يشمل المحيطين والأسرة وتصنع السيجار من أوراق التبغ التي تحتوي على النيكوتين ويتصاعد مع دخان السيجار غازات سامة وخطيرة منها أول أكسيد الكربون وأكسيد النيتروجين والتدخين يشبه الإدمان إلي حد كبير حيث لا يمكن للمدخن أن يقلع عن التدخين بسهولة ولكن الموضوع يحتاج إلي صبر ووقت وعزيمة صادقة ونتكلم هنا عن أضرار التدخين وتخليص الرئتين من سموم التدخين.
أضرار التدخين علي صحة الجسم
يتسبب التدخين في عدد من الأضرار الصحية المختلفة التي من أهمها ما يلي:
- الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية وكذلك السكتات الدماغية لأنه يتسبب في تجلط صفائح الدم.
- سرطان الرئة الذي يعد أكثر أنواع السرطان انتشارًا لأن التدخين يضر أنابيب القصبة الهوائية والحويصلات الهوائية وكذلك يتسبب في سرطان الدماغ ونخاع العظام وسرطان الحنجرة والفم والحلق وسرطان المثانة وكذلك سرطان البنكرياس.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الإصابة بالعقم في كل من النساء والرجال.
- يؤثر التدخين علي صحة الأم الحامل حيث يؤثر على وزن الجنين مما قد يتسبب في نقص الوزن وقد يتسبب التدخين في الإجهاض.
تطهير الرئتين من أثار التدخين
- يجب في البداية الإقلاع عن التدخين تدريجيًا وخاصة من يقومون بتدخين أعداد كبيرة يوميًا فعليهم إنقاص عدد السجائر المستهلكة كل أسبوع وكذلك الإكثار من المشروبات الدافئة.
- شرب مغلي لبان الدكر للقضاء علي المواد المتراكمة على أعضاء الجهاز التنفسي.
- تناول عسل النحل النقي يوميًا على الريق.
- عمل مشروب يتكون من (ملعقتان من الكركم المقطع ومقدار ملعقة صغيرة من الزنجبيل وفص ثوم مقطع وسكر قليل للتحلية) بعدها نقوم بغلي لتر ماء ثم نصبه على جميع المكونات السابقة ثم نضع المخلوط في داخل الثلاجة مدة ليلة كاملة وفي الصباح نحضر الخليط ونغليه مدة تصل إلي خمس دقائق ثم نتركه ليبرد ونتناول ملعقتان منه يوميًا قبل كل وجبة أي نتناوله ثلاث مرات يوميًا ونتناول ملعقة أخري قبل الذهاب إلى النوم حيث يساعد هذا المشروب علي تطهير الرئتين من أثار التدخين المتراكمة.
معلومات الكاتب
