مشروبات تسبب العطش، حيث كشفت دراسة طبيبة روسية مختصّة عن المشروبات التي تروي العطش في الطقس الحار، والمشروبات التي يتوجب البعد عنها التي لا تصلح لهذا الغرض، حيث تشير الدكتورة “تاتيانا جاروفسكايا” إلى أنّه في الطقس الحار يتطلب إرواء العطش في الوقت المناسب بغرض الحفاظ على توازن المحلول الملحي في الجسم، ولكن لا تساعد كافة المشروبات في ذلك؛ فمثلًا القهوة والكحول والشاي المركز وكافة المشروبات الغازية المحلاة لها تأثير معاكس، وسوف نوضح لكم بالتفصيل معلومات هامة عن مشروبات تسبب العطش.
مشروبات تسبب العطش
يشرب العديد عصيرَ الليمون الحلو أو الكولا خلال أيام الطقس الحار بكثرة، وهذا خطأ لأنه يعمل علي زيادة من كثافة الدم ويضعف من إمدادات الدم، علاوة إلى ذلك يرتفع مستوى الأنسولين في الدم بسرعة؛ وهو ما يعمل علي زيادة الرغبة في شرب هذه المشروبات أكثر فأكثر؛ أي من جانب لا يروي الشخص عطشه تمامًا، ومن ناحية آخري يحصل على نسبة زائدة من السكر. كما لا ينصح بشرب القهوة والشاي المركز في أيام الحر؛ لأنها تسحب السوائل من الخلايا وتعمل بدورها بمثابة مواد مدرّة للبول، ثم أن الكحول يعمل علي تجفيف الخلايا أيضًا.
ما أفضل مشروب لإرواء العطش؟
يعد أفضل مشروب لإرواء العطش هو الماء النقي؛ حيث أن المياه النقية غير المغلية تروي العطش بشكل جيد، المياه المعبأة في الزجاجات، أو مياه الينابيع، والمياه المعدنية أيضًا، علي أن شرط أن لا تكون غازية؛ لأن الغازات قد تساعد علي تهييج الغشاء المخاطي للمعدة.
الماء غني بالإلكتروليتات، أي المعادن، ويفقد الشخص في الطقس الحار مع التعرق الغزير المعادن، وعندما يشرب كل شخص الماء يتشبّع الجسم ويعمل علي المحافظة على توازن الإلكتروليت، ثم أن الماء الحامض، مثل عصير الليمون أو البرتقال هو وسيلة جيدة لإرواء العطش، ومن أفضل المشروبات لمنع العطش هي منتجات الألبان الحامضية فهي تروي العطش جيدًا.
TUDOmxchSBuWF